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a nuvem cor de rosa

a nuvem cor de rosa

Ter | 15.08.17

hamburguer de frango com gratinado de legumes

catita
  Comer saudável não tem que ser obrigatoriamente aborrecido. Não tem que ter necessariamente a ver com proteína grelhada, acompanhada de uma salada. Não tem que ser sempre a mesma carne ou peixe, os mesmos tomates e alfaces!   Um prático e saudável hamburguer de frango, hoje veio acompanhado de uns legumes gratinados no forno.   O hamburguer é saudável porque foi feito por mim, com carne de peito de frango que eu mesma piquei e temperei a meu gosto. E é prático, porque fiz (...)
Qui | 06.07.17

hamburguer de atum

catita
    Olá! Ter uma alimentação saudável não é sinónimo de ter uma alimentação chata e repetitiva, sem cor nem sabor. Saudável é pôr a cabeça a funcionar e levar um pouco de criatividade até ao prato. E depois, há ainda que aliar a isso o sabor e o tempero. Eu adoro atum. Mas hoje apeteceu-me comê-lo de forma diferente. Então, fiz hamburguer de atum e cogumelos. Fácil e rápido e, além disso, resulta sempre e faz um prato bonito.   Ingredientes: 3 latas de atum 100 gr (...)