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a nuvem cor de rosa

a nuvem cor de rosa

Ter | 24.10.17

Atividade física vs exercício físico

catita
      O sedentarismo é um mal da sociedade atual. O nosso corpo foi criado para ter atividade e movimento e nós, nas últimas décadas, temos feito precisamente o oposto. Isto leva-nos ao tema de hoje. Atividade física e exercício físico, dois termos tão usados, mas que muitas vezes são confundidos. Existem diferenças entre eles? A resposta é sim e vamos falar delas. Atividade física corresponde a qualquer movimento feito pelos músculos levando a um gasto energético que (...)
Qua | 07.06.17

atividade física

catita
Pois é! Chegou o momento de falar de algo que não seja comida! Exercício. Algo que todos deveríamos praticar para o bem do nosso corpo, da nossa mente, da nossa saúde.   E, anuvem vai andar na rua!   Há exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Não requer grandes habilidades, é barata, não tem restrições de idade e ainda traz muitos benefícios para a nossa saúde.   Com uma simples caminhada conseguimos melhorar a circulação sanguínea, combater a (...)